Thema: Bewegung

Peter Staub aus Zürich macht seit 24 Jahren Taiji. Darauf gestossen ist er über einen Event der SVMB. Seither übt er mehrmals pro Woche. Die Bewegungen des Taiji seien sehr wohltuend. Und: Vielleicht habe er auch deshalb heute weniger Schmerzen.

Weil Medikamente bei der axialen Spondyloarthritis nicht immer gegen Erschöpfung wirksam sind, ist dem intensiven körperlichen Training hohe Bedeutung zuzuschreiben, auch wenn die Besserungsraten auf den ersten Blick gering erscheinen. Das Beibehalten der Aktivität ist wichtig und bringt möglicherweise auf lange Sicht noch bessere Erfolge.

Als Mitglied profitieren Sie von zwei Online-Angeboten, die auch zu Hause ein effizientes Bewegungstraining ermöglichen.

Im neuen «Explico»-Video erfahren Sie, wie Sie mit dem Bechterew richtig trainieren.

Bleiben Sie in Bewegung. Die Livestreams der SVMB können Ihnen dabei helfen.

Es ist wieder mal so weit: Weihnachten steht vor der Tür. Für Bechterew-Betroffene kann diese «besinnliche» Zeit eine besondere Herausforderung sein. Stress, Kälte und Dunkelheit sind nicht eben die besten Voraussetzungen, um einen guten Umgang mit der Krankheit zu finden. Doch es ist möglich.

Sportliche Aktivität ist gesund, beugt Krankheiten vor und hellt die Psyche auf. Bechterew-Betroffene wissen, wie enorm wichtig für sie regelmässige Bewegung ist. Schon eine mittlere Aktivität von 30 Minuten an 5 von 7 Tagen bringt einen Nutzen. Doch um die Fitness zu steigern, empfiehlt sich ein regelmässiges, intensiveres Training. «Vor allem sollten sie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert werden», präzisiert Prof. Karin Niedermann.

Ein regelmässig und gut durchgeführtes körperliches Trainingsprogramm kann frühzeitige Versteifungen der Wirbelsäule und Gelenke verhindern, Schmerzen reduzieren, das Herz-Kreislauf-System stärken und das eigene Wohlbefinden verbessern.

David Jauch (24) spielt Rollstuhl-Basketball, obwohl er das Hilfsmittel eigentlich nicht braucht. Auch sonst bleibt er mit dem Bechterew in Bewegung.

Beat Schlatter macht in drei Werbespots als Pfarrer, Verkehrspolizist und Putzmann auf die wichtige Früherkennung beim Morbus Bechterew aufmerksam.