Pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA, l’équilibre entre activité et repos est un défi particulièrement difficile à relever. Les inflammations et les douleurs entraînent le corps et le psychisme dans un cercle vicieux. Les techniques de relaxation et les approches psychosomatiques peuvent permettre d’en sortir. Il est même possible aujourd’hui de les combiner avec l’exercice physique. Mais à quoi ressemblent concrètement ces techniques de relaxation et comment les intégrer dans la vie quotidienne?
Point de mire
- Voici comment se relaxer activement
- «Tout mouvement peut être transformé en technique de relaxation»
- Ces exercices de relaxation et de pleine conscience peuvent être utiles en cas de spondylarthrite
Infos SSSA
- Défi des groupes de thérapie 2024
- Avec gratitude et enthousiasme vers l’avenir
- Un savoir qui fait bouger: formation des patients 2025
- De nombreuses marques d’estime pour la SSSA
- Rencontre suisse de la spondylarthrite à Zurich
- Pour Mike Paroz, tout a failli s’arrêter en 2017 – il vit et court désormais avec la spondylarthrite ankylosante dans sa «deuxième vie»
Recherche
- Amélioration de la densité osseuse sous inhibition du TNF
- Un chatbot pour le suivi des patients axSpA sous thérapie biologique?
Personnel
- «Avec un air maussade, on n’a pas moins mal au dos, c’est même plutôt l’inverse»
Télécharger le PDF «vertical»! Cette offre est disponible gratuitement pour tous les membres. Veuillez vous inscrire pour de plus amples informations.