Thème: Souplesse

La tendance du yoga ne faiblit pas depuis plusieurs décennies et de nouvelles variantes de cet enseignement originaire d’Inde ne cessent de se développer. La doctrine de santé appelée ayurveda compte également de nombreux adeptes fidèles. Dans le cas de la spondylarthrite ankylosante en particulier, ces approches globales de la mobilité, de l’alimentation et de la relaxation peuvent être de précieux compléments aux autres thérapies.

Jamie Howard est atteint de spondylarthrite et traversera seul l’Atlantique à bord d’un bateau à rames. L’homme de 67 ans participera au «World’s Toughest Row». À cette occasion, il collectera des dons au profit d’autres personnes atteintes de spondylarthrite. Pourquoi fait-on une telle chose et comment s’y prépare-t-on?

Pour bien respirer, nous avons besoin de poumons qui fonctionnent bien et d’un thorax mobile avec de nombreux muscles actifs tels que le diaphragme, les muscles intercostaux et les muscles d’assistance respiratoire.

Y a-t-il une astuce ou des exercices me permettant de commencer la journée plus vite et mieux?