Thème: Mouvement

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Dans la nouvelle vidéo «Explico», vous apprenez comment vous entraîner correctement avec la spondylarthrite.

Les dernières semaines et les derniers mois ont été très difficiles, en particulier aussi pour les personnes atteintes de spondylarthrite. La situation semble maintenant s’améliorer et on peut au moins faire preuve d’un optimisme prudent. Mais notamment pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante, le chemin vers une vie quotidienne normale sera encore plus long que pour d’autres. Mais leur optimisme souvent cité les aidera. (lg)

Nous y sommes à nouveau: Noël approche à grands pas. Pour les personnes atteintes de spondylarthrite, ce temps «solennel» peut représenter un défi particulier. Le stress, le froid et l’obscurité ne sont pas les meilleures conditions pour trouver une bonne façon de gérer la maladie. Mais c‘est possible.

L’activité sportive est saine, prévient les maladies et aère l’esprit. Les spondylarthritiques savent qu’il est capital de se mouvoir régulièrement. Rien qu’une activité de 30 minutes par jour cinq fois par semaine est bénéfique. Mais, pour améliorer la forme, on recommande de s’adonner à un entraînement régulier et soutenu. «Il faudrait surtout exercer la souplesse, la musculation et l’endurance», précise la Pre Karin Niedermann.

Evalué de manière objective, les patients spondylarthritiques pratiquent aussi souvent des activités physiques que les personnes qui ne sont pas concernées par la spondylarthrite. Mais les personnes concernées pratiquent le sport de manière moins intensive.

Un programme d’entraînement intensif a-t-il chez les personnes concernées par la spondylarthrite un effet sur l’activité de la maladie, les restrictions dans le quotidien et le système cardio-vasculaire? Des chercheurs norvégiens ont examiné 24 patients.

Meilleure qualité de vie grâce au mouvement et au sport. Pre Karin Niedermann, responsable de Master of Science in Physiotherapie, à la Zürcher Hochschule für Angewadte Wissenschaften ZHAW, Winterthur.