Thème: Mouvement

Le diabète de type 2, autrefois appelé «diabète de l’âge mûr», est de plus en plus souvent diagnostiqué aussi chez de jeunes personnes en surpoids. On connaît déjà le risque accru de dépression et d’anxiété qui y est associé. Une équipe de recherche s’est maintenant penchée sur l’influence d’une maladie inflammatoire chronique supplémentaire comme la spondylarthrite sur ce risque – avec un résultat plutôt décevant. La bonne nouvelle: il existe un remède simple permettant de remédier à toutes ces pathologies.

Andrea Wolken-Berry est professeure de yoga diplômée avec une formation complémentaire dans le domaine des troubles physiques. Dans l’interview, elle explique pourquoi le yoga peut être bien plus qu’un entraînement pour tout le corps en cas de spondylarthrite. Lors de la recherche d’un studio de yoga approprié, il existe selon elle une indication précieuse à laquelle les personnes concernées peuvent prêter attention.

Mike Paroz de Sonceboz dans le Jura bernois est atteint de spondylarthrite ankylosante. Il aime bouger et pratique du sport depuis qu’il est tout petit. Depuis son adolescence, il fait régulièrement de la course à pied et a aussi déjà participé à plusieurs compétitions – dont une particulièrement mémorable. Ce jour d’août 2017, son cœur s’arrêté de battre pendant 17 minutes. Malgré cela et malgré sa spondylarthrite, il n’a jamais baissé les bras.

Pour les personnes atteintes de spondylarthrite en particulier, la thérapie par le mouvement à domicile devrait être une évidence. En plus de la thérapie de groupe et individuelle, il est important de savoir ce qu’on peut faire soi-même pour améliorer ou maintenir les capacités physiques.

Nous inspirons et expirons environ 20 000 fois par jour. La respiration est l’une des fonctions les plus importantes de notre corps. Vu qu’en cas de spondylarthrite, non seulement la colonne vertébrale, mais aussi la cage thoracique peut se raidir, la respiration des personnes concernées peut également être affectée. Une thérapie respiratoire ciblée peut y remédier. Un tel entraînement a en plus de nombreux autres effets positifs.

Après le succès de deux guides de voyage dans lesquels il faisait découvrir des lieux insolites de Suisse, Fabrice Grossenbacher a décidé de se concentrer sur les trésors situés le long des frontières suisses. Sa fascination pour la découverte de nouvelles choses dans son propre pays, il la vit malgré les restrictions et veut la partager avec d’autres personnes. Avec ses livres, il souhaite aussi donner du courage à d’autres personnes atteintes de spondylarthrite.

Connaissez-vous les films «X-Men», «La Planète des singes» ou «Elvis»? Tous ces titres sont de grandes productions au succès international. Et l’acteur australien Kodi Smit-McPhee a joué dans tous ces films. Peu de spectateurs savent que le héros de l’écran est atteint de spondylarthrite. Dans une interview, il a fait part de ses expériences et raconté ce que cela signifie de mener une vie de star de cinéma en tant que personne atteinte de spondylarthrite.

La Journée mondiale de la spondylarthrite («World AS Day») est une journée annuelle dédiée aux personnes vivant avec la spondyloarthrite axiale (axSpA). Elle est célébrée le premier samedi du mois de mai, qui tombe cette année le 6 mai. Des activités de sensibilisation à la spondyloarthrite axiale et aux maladies apparentées sont organisées dans le monde entier à cette occasion.

Le bain de forêt, originaire du Japon, est de plus en plus populaire aussi en Suisse. Il aiderait à réduire le stress, mais aurait aussi d’autres effets positifs sur la santé, également pertinents pour les personnes atteintes de spondylarthrite. Dans l’interview, Zoë D. Lorek, propriétaire de l’Institut suisse pour le bain de forêt, explique ce qu’il en est.

La «nature sur ordonnance» existe dans un nombre croissant de pays. Les médecins prescrivent par exemple deux heures de nature par semaine à leurs patients. L’arrière-plan: des études scientifiques ont montré qu’un séjour dans la nature a de nombreux effets positifs sur la santé. Nombre d’entre eux sont également pertinents pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – surtout si le temps passé dans la nature est combiné avec de l’activité physique.